Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Gromek
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka fitness. Od 6. roku życia pływaczka startująca aktywnie w zawodach wojewódzkich. Trenowała również taniec, akrobatykę i jazdę konną. W kilkuletniej karierze fitness przeprowadziła ponad 4000 godzin treningów. Aktywność fizyczna jest dla niej paliwem, uzależnieniem, pewną formą psychoterapii i sposobem na poznanie własnego charakteru. Na swoje zajęcia zaprasza osoby, które chcą zadbać o zdrowie fizyczne i „zresetować głowę". Pracę na sali treningowej dopełnia indywidualną współpracą dietetyczną i działalnością w firmie Multisport. Jest odpowiedzialna za menu cateringu dietetycznego, z którego korzysta ponad 1000 osób w Polsce. W życiu stawia na rozwój osobisty i kieruje się zasadą: „Nie narzekaj, jeśli masz pod górę, skoro chcesz wejść na sam szczyt." W czasie wolnym podróżuje po Azji i Ameryce.
Data: Piątek, 18.04.2025
Klub: Szlak 77 Angel City
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: My Fitness Place Szlak 77
Uczestnicy 19/20
Lista rezerwowa 0/10