Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Zemła
Instruktorka fitness i trenerka personalna z pasją do pilatesu, jogi, narciarstwa i skiturów. W każdej chwili stara się łączyć aktywność fizyczną z radością odkrywania nowych miejsc, dlatego w wolnym czasie uwielbia podróżować. Praca z ludźmi daje Annie ogromną satysfakcję – ich sukcesy i postępy w treningach motywują ją do ciągłego rozwoju. Pomaga osiągać cele zarówno związane z kondycją, jak i wewnętrzną równowagą, a każdy krok w tej drodze to dla niej prawdziwa przyjemność!
Data: Poniedziałek, 13.10.2025
Klub: Szlak 77 Angel City
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Szlak 77
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 8/10