Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sebastian Buczek
Optymistycznie nastawiony do świata, licencjonowany instruktor fitness oraz Les Mills Instructor programu BodyCombat. Zajęcia siłowe i interwałowe to jego specjalność. Na zajęciach nigdy nie zabraknie ulubionej sztangi, porządnego wycisku i dobrej zabawy! Według niego zmęczenie i uśmiech na twarzy to najważniejsze produkty finalne treningu, do których dąży za każdym razem.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Wadowicka
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy