Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marzena Pietkiewicz
Licencjonowana trenerka personalna i instruktorka fitness. Liczne szkolenia, warsztaty, kursy i konferencje dały jej wiedzę, a wieloletnia praca – doświadczenie. Prowadzi m.in. zajęcia Full Body Workout, ABT, Aqua Aerobic, trening funkcjonalny, pilates, stretching i dance. W swojej pracy – która jest jej absolutną pasja i drogą życiową – kieruje się zasadą „pomagać, wzmacniać, motywować” (i to zarówno na poziomie ciała, jak i ducha). Na sali fitness łączy elementy treningu funkcjonalnego, fizjoterapeutycznego oraz mentalnego. Zainspirowana metodami głębokiego odżywczego oddechu Wima Hofa, treningiem stabilizacji i niwelowania bólów poprzez ćwiczenia aktywacji mięśni głębokich brzucha wg Stuarta McGilla oraz treningiem ciała i umysłu w stretchingu relaksacyjno-rozluźniającym stworzyła podczas swojej 17-letniej pracy autorski program naprawczo-wzmacniający. Z wykształcenia jest technikiem dentystycznym, co nauczyło ją dokładności i precyzji, a z zamiłowania – tancerką, aktorką i barmanką. Jako trenerka pamięta o tym, aby nigdy nie szkodzić, a wspomagać innych w walce o zdrowie, kondycję i wygląd.
Kontakt:
505 650 010
marzenapietk@interia.pl
Data: Sobota, 26.10.2024
Klub: Wadowicka
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 19/30
Lista rezerwowa 0/10