Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Bolek
Instruktorka fitness i studentka pełna pasji i zaangażowania. Od najmłodszych lat trenowała różne formy tańca. Była uczennicą szkoły baletowej. Ruch nie jest jej obcy, a na zajęciach kładzie nacisk na miłą atmosferę i poprawność w wykonywaniu ćwiczeń - tak, aby wszystkie osoby uczestniczące w zajęciach miały gwarancje bezpieczeństwa i progresu w treningu. Uważa, że najlepszą formą na poprawę samopoczucia jest dobry trening, bo wyzwala moc endorfin. Uwielbia kontakt z ludźmi i możliwość dzielenia się pasją. Czynnie udzielała się w straży, dlatego ma doskonale opanowane kwestie udzielania pierwszej pomocy. Interesuje się także dietetyką i psychologią.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Wadowicka
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 0/10