Fizjocore

Zajęcia na bazie ćwiczeń rozciągających oraz wzmacniających mięśnie posturalne (przede wszystkim grzbietu), przeznaczone dla osób, które okazjonalnie narzekają na bóle pleców i kręgosłupa. Adresowane są do każdego, niezależnie od wieku, poziomu aktywności fizycznej czy częstotliwości treningów. Głównym celem jest ochrona kręgosłupa przed kontuzjami podczas uprawiania sportów. Zajęcia Fizjocore umożliwiają też bezpieczny powrót do aktywności po dłuższej przerwie, spowodowanej urazami lub dyskomfortem bólowym w obszarze grzbietu.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi

Dostępność zajęć

	01 LutegoSobota	02 LutegoNiedziela	03 LutegoPoniedziałek	04 LutegoWtorek	05 LutegoŚroda	06 LutegoCzwartek	07 LutegoPiątek	08 LutegoSobota	09 LutegoNiedziela	10 LutegoPoniedziałek	11 LutegoWtorek	12 LutegoŚroda	13 LutegoCzwartek	14 LutegoPiątek
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja					10:30 - 11:15 Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować						10:30 - 11:15 Za wcześnie by zarezerwować 16:15 - 17:00 Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15 Za wcześnie by zarezerwować