Sporty zimowe - przygotowanie

Specjalistyczny trening zimowy, skoncentrowany na zwiększeniu wytrzymałości mięśniowej. Został opracowany z myślą o wszystkich fanach aktywności na stoku (narty, snowboard), szczególnie tych słabiej wytrenowanych lub po dłuższej przerwie w uprawianiu sportów. Umożliwia aktywne rozpoczęcie sezonu zimowego bez podwyższonego ryzyka kontuzji czy urazów. Program wyróżnia duża liczba ćwiczeń prewencyjnych i poprawiających tzw. propriocepcję, czyli czucie głębokie. Uczestnicy zajęć pracują nad umiejętnością zobrazowania sobie własnego ciała w przestrzeni i uczą się kontrolowania go w zmiennych okolicznościach. Ćwiczenia w formule low-impact charakteryzuje niewielka lub średnia intensywność.

Zapraszamy na zajęcia Sporty zimowe - przygotowanie w klubie My Fitness Place - Kraków Wadowicka.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaCzwartek	01 ListopadaPiątek	02 ListopadaSobota	03 ListopadaNiedziela	04 ListopadaPoniedziałek	05 ListopadaWtorek	06 ListopadaŚroda	07 ListopadaCzwartek	08 ListopadaPiątek	09 ListopadaSobota	10 ListopadaNiedziela	11 ListopadaPoniedziałek	12 ListopadaWtorek	13 ListopadaŚroda
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja														16:15 - 17:00 Za wcześnie by zarezerwować