Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dariusz Kopczyński
Certyfikowany instruktor fitness i trener personalny z ponad 12-letnim doświadczeniem. Z wykształcenia jest pedagogiem i dyplomowanym nauczycielem wychowania fizycznego. Absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego. Obecnie specjalizuje się w treningu z użyciem odważników typu Kettlebell. Należy do elitarnej grupy TOP TEAM Centrum Kettlebell Polska (z kompletem 5*, które odpowiadają liczbie zaliczonych ćwiczeń TT). Ma na koncie Mistrzostwo Polski Kettlebell Hardstyle kat. Masters, a także dwa złote medale Mistrzostw Polski w Podnoszeniu Ciężarów kat. Masters oraz 18 rekordów krajowych. Ponadto jest trenerem przygotowania motorycznego, certyfikowanym instruktorem hatha jogi, ćwiczeń siłowych, lekkoatletyki, gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej, TRX i wielu innych form wzmacniających oraz z kategorii body&mind.
Data: Wtorek, 16.04.2024
Klub: Opole
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy