OCR

Trening biegowy ukierunkowany na poprawę siły, wytrzymałości i stabilizacji. W trakcie ćwiczeń angażowane są mięśnie całego ciała z naciskiem na nogi i brzuch. Trening pomaga skutecznie zredukować tkankę tłuszczową, a jednocześnie wzmacnia cały organizm. Zajęcia pomagają również zbudować silne umięśnione nogi. W trakcie ćwiczeń intensywnie pracują mięśnie brzucha, a także aktywizowane są mięśnie głębokie tułowia. Trening wyrabia szybkość i wpływa korzystnie na zmysł równowagi.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marek Carewicz
Certyfikowany trener personalny oraz pasjonat sportu i zdrowego odżywiania. Ze sportem na do czynienia od dzieciństwa – trenował m.in. sporty siłowe, motorowe i sporty walki. Od kilku lat ma również doświadczenie trenerskie. Obecnie prowadzi głównie treningi przygotowujące do biegów przeszkodowych OCR (Obstacle Course Racing). Posiada certyfikat trenera Runmageddonu. Oferuje sesje treningowe oraz wsparcie w osiągnięciu sukcesu w zakresie zdrowszego stylu życia i poprawy kondycji fizycznej. Umiejętnie dostosowuje programy treningowe do indywidualnych potrzeb, celów i poziomu zaawansowania swoich podopiecznych.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Opole
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: My Fitness Place Opole
Uczestnicy