Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Justyna Babik
Instruktorka fitness z ponad 16-letnim stażem oraz trenerka personalna. Z wykształcenia jest pedagogiem ze stopniem nauczyciela mianowanego wychowania fizycznego. Związana ze sportem od wczesnego dzieciństwa. Trenowała zawodowo piłkę ręczną oraz lekkoatletykę, zdobywając medale m.in. na Akademickich Mistrzostwach Polski Szkół Wyższych. Jest również miłośniczką tańca i organizatorką warsztatów tanecznych. Pomimo wieloletniego doświadczenia zawodowego, nadal się doskonali i poszerza kompetencje, biorąc udział w licznych szkoleniach, warsztatach i konwencjach związanych ze sportem i fitnessem. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych, wzmacniających, Full Body Workout, TBC, ćwiczeniach z piłkami typu Body Ball oraz zajęciach choreograficzno-tanecznych. Podczas zajęć dużą wagę przywiązuje do techniki i bezpieczeństwa, dzięki czemu trening jest nie tylko przyjemny, ale przede wszystkim skuteczny.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Opole
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: My Fitness Place Opole
Uczestnicy 21/25
Lista rezerwowa 0/10