Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Sporek
Trener ze specjalizacją Medical Training oraz doktorant w dziedzinie nauk o kulturze fizycznej. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym i cross. Aktywnie uprawia Triathlon oraz wspinaczkę na poziomie rekreacyjnym. Prowadzi zajęcia z Pilatesu i uprawia Jogę. Te zajęcia są jego wielką pasją.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Opole
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Opole
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 8/10