Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dariusz Kopczyński
Certyfikowany instruktor fitness i trener personalny z ponad 16-letnim doświadczeniem. Z wykształcenia pedagog, dyplomowany nauczyciel wychowania fizycznego z 23- letnią praktyką. Mistrz świata, dwukrotny mistrz Europy i 5-krotny mistrz Polski z 39 rekordami Polski w Podnoszeniu Ciężarów kat. Masters. Absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego , członek elitarnej grupy CKB TOP TEAM POLSKA (5*) i złoty medalista Mistrzostw Polski Hardstyle Kettlebell kat. Masters.
Trener przygotowania motorycznego, certyfikowany instruktor hatha jogi, ćwiczeń siłowych, lekkiej atletyki, gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej, BodyART, Pilates, TRX i wielu innych form wzmacniających oraz body&mind.
Data: Wtorek, 15.04.2025
Klub: Opole
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 4/10