Zdrowie z APZA

Trening biegacza

Program zajęć stworzony w Akademii Zdrofit, umożliwiający kompleksowe przygotowanie do bezpiecznego i efektywnego biegania. Jest przeznaczony zarówno dla osób, które dopiero stawiają pierwsze kroki w tej dyscyplinie (lub chcą wkrótce zacząć), jak i dla biegaczy z dużym doświadczeniem. Połączenie różnych typów ćwiczeń – stabilizujących stawy, wzmacniających mięśnie czy poprawiających gibkość i koordynację – skutecznie zabezpiecza przed urazami i kontuzjami. Podnosząc wytrzymałość, ogólną sprawność i mobilność, Trening Biegacza pomoże każdemu uczestnikowi zajęć w pełni cieszyć się kolejnymi pokonywanymi na trasie kilometrami.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marek Carewicz
Certyfikowany trener personalny oraz pasjonat sportu i zdrowego odżywiania. Ze sportem na do czynienia od dzieciństwa – trenował m.in. sporty siłowe, motorowe i sporty walki. Od kilku lat ma również doświadczenie trenerskie. Obecnie prowadzi głównie treningi przygotowujące do biegów przeszkodowych OCR (Obstacle Course Racing). Posiada certyfikat trenera Runmageddonu. Oferuje sesje treningowe oraz wsparcie w osiągnięciu sukcesu w zakresie zdrowszego stylu życia i poprawy kondycji fizycznej. Umiejętnie dostosowuje programy treningowe do indywidualnych potrzeb, celów i poziomu zaawansowania swoich podopiecznych.
Data: Wtorek, 15.04.2025
Klub: Opole
Godzina: 19:00 - 19:50
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Opole
Uczestnicy 7/15
Lista rezerwowa 0/10