Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Pieniążek
Sport, ruch i praca z ciałem towarzyszyły mu przez całe życie. Wiodącą dyscypliną była siatkówka - najpierw halowa, a później plażowa. Po okresie intensywnych treningów, jego zainteresowanie przeniosło się na jogę. Jak sam uważa, dała mu ona dużo swobody i pozwalała skutecznie wykorzystywać własne możliwości. Aktualnie, oprócz jogi, ćwiczy też sztuki walki i qi gong. Jest instruktorem w nurtach vinyasa jogi i jogi powięziowej. Jest też magistrem psychologii i inżynierem automatyki i robotyki. Na zajęciach stawia na różnorodność ćwiczeń, poczucie humoru, zaangażowanie w trening i akceptację tego, że "może być różnie". Wychodzi z założenia, że zawsze warto dawać z siebie wszystko, co czasem będzie oznaczało pełne zaangażowanie, a czasem odpuszczenie czegoś, co się nie sprawdza.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Podium Park
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy