Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Nowicka
Trenerka personalna i fitness od ponad 20 lat. Dwukrotna mistrzyni Polski w trójboju siłowym klasycznym w 2021 r. i 2023 r. w kategorii weteran. Jej największą miłością sportową są sztangi. Uwielbia treningi wzmacniające jak Pump czy Body Shape oraz wytrzymałościowe jak tabata czy trening obwodowy. W wyjątkowy sposób prowadzi zajęcia ze stretchingu. Energiczna, bezpośrednia, z dużym poczuciem humoru, zawsze perfekcyjnie przygotowana do treningu. Motywuje, wymaga, zaskakuje progresją ćwiczeń i indywidualnym podejściem do klienta/klientki. Zajęcia z Magdą to prawdziwa bomba.
Data: Piątek, 19.09.2025
Klub: Podium Park
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 7/10