Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marta Nigiel
Miłośniczka różnych form ruchu, od wielu lat bezpowrotnie zakochana w jodze. Certyfikowana instruktorka pilates i dyplomowana nauczycielka jogi. Uczestniczka wielu kursów i warsztatów z zakresu świadomości ciała i uwalniania napięć. Ciągle odkrywa coś nowego. Stawia nie tylko na rozciąganie i poprawę mobilności, ale także na wzmacnianie, więc czasem potrafi dać wycisk. Wszystko w akompaniamencie wyciszenia i spokojnego oddechu.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Sosnowiec
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy