Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marta Nigiel
Miłośniczka różnych form ruchu, od wielu lat bezpowrotnie zakochana w jodze. Certyfikowana instruktorka pilates i dyplomowana nauczycielka jogi. Uczestniczka wielu kursów i warsztatów z zakresu świadomości ciała i uwalniania napięć. Ciągle odkrywa coś nowego. Stawia nie tylko na rozciąganie i poprawę mobilności, ale także na wzmacnianie, więc czasem potrafi dać wycisk. Wszystko w akompaniamencie wyciszenia i spokojnego oddechu.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Sosnowiec
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy