Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Staszek
Jest instruktorką fitness, trenerką personalną i studentką Akademii Wychowania Fizycznego. Kocha wszelką aktywność fizyczną i jej powołaniem jest zachęcać do niej innych ludzi. Na zajęciach fitness uwielbia intensywne tempo przy mocnej muzyce!
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Sosnowiec
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 3/30
Lista rezerwowa 0/10