Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aneta Zatorowska
Instruktorka fitness i trenerka personalna. Od 17 lat prowadzi treningi z osobami starszymi, kobietami w ciąży i młodymi mamami po porodzie. Ogromny nacisk kładzie na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz bardzo dużą uwagę przywiązuje do pracy z oddechem. Motywacją dla niej jest uśmiech, ale też pot na twarzy ćwiczących oraz poprawa ich kondycji zdrowotnej. Jej pasją jest poznawanie nowych trendów w branży zdrowotnej i nieustanne ich doszkalanie. Prowadzi zajęcia typu Pilates, Tabata, Shape, ABT, Płaski Brzuch, Zdrowy Kręgosłup, Stretching.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Zabierzów
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy