Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Patrycja Solarz
Z wykształcenia dietetyczka kliniczna, instruktorka fitness oraz trenerka personalna. Świetnie odnajduje się w treningach wzmacniających, funkcjonalnych oraz mentalnych. Na zajęciach zwraca przede wszystkim uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń. Uwielbia pracę z ludźmi, a motywacją dla niej jest wysoka frekwencja na sali.
Data: Poniedziałek, 28.10.2024
Klub: Zabierzów
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 18/18
Lista rezerwowa 9/10