Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aleksandra Socha
Jogini z wieloletnim doświadczeniem na macie, absolwentka dwusemestralnych studiów podyplomowych Akademia Praktyków Jogi oraz dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności: ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha-joga. Cały czas szuka nowych perspektyw oraz technik pracy z ciałem i oddechem, bierze udział w rozmaitych warsztatach u cenionych nauczycieli, pogłębiając swoją wiedzę. Zafascynowana jogą, jej stylami i metodami, możliwościami i aspektami, świadomością ciała oraz uważnym ruchem.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Zabierzów
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness 2
Uczestnicy 10/12
Lista rezerwowa 0/10