Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Jolanta Biela
Licencjonowana instruktorka fitness oraz specjalistka w zakresie dietetyki klinicznej i sportowej. Swoją wieloletnią przygodę ze sportem rozpoczęła w trakcie studiów od tańca jazzowego, a następnie kontynuowała ją podczas różnorodnych zajęć fitness, w tym boot camp. Aby połączyć swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania z pasją do sportu, ukończyła kurs instruktora fitness licencji B. Od tego czasu wciąż poszerza kompetencje, uczestnicząc w licznych szkoleniach i konwencjach branżowych. Przez kilka lat pracy zawodowej w świecie fitnessu miała okazję prowadzić różnorodne zajęcia, m.in. TBC, FBW, Aktywny senior, Zdrowy kręgosłup, boot camp, deep work, sztangi (Power Pump), wzmacnianie ze sprzętem czy pilates. Na sali treningowej zawsze kładzie nacisk na prawidłową technikę, a jednocześnie dba o przyjazną atmosferę i dzieli się pozytywną energią. Poza swoją pracą kocha muzykę, chodzenie po górach, podróże i dobre filmy.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Galeria Sfera
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Bielsko-Biała
Uczestnicy