Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Eliza Gaweł
Sport towarzyszy mi od ponad 20 lat, jako wyczynowa zawodniczka w karate olimpijskim. Przekładając swoje doświadczenie treningowe pomogę Ci zacząć, zrozumieć i cieszyć się mądrym ruchem.
Specjalizacja:
- Trening siłowy
- Trening funkcjonalny
- Kształtowanie sylwetki ciała
- Trening w korekcji wad postawy
Kontakt:
email: elizagawel77@gmail.com
tel: 691 036 040
instagram: elisegawel_karate
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Galeria Sfera
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy