TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Eliza Gaweł
Absolwentka AWF Katowice na kierunkach wychowanie fizyczne i sport, aktualnie doktorantka i wykładowczyni akademicka (AWF Katowice). Związana ze sportem od ponad 20 lat jako wyczynowa zawodniczka w karate olimpijskim, wielokrotna zdobywczyni Mistrzostwa Polski oraz medali Mistrzostw Europy i Świata. Badaczka i współautorka publikacji naukowych z zakresu treningu sportowego, kręgosłupa i postawy ciała. Certyfikowana trenerka personalna (AWF Katowice), trenerka karate olimpijskiego (PUK) i lekkiej atletyki (PZLA). Specjalizuje się w treningu siłowym i funkcjonalnym, korektach wad postawy oraz kształtowaniu sylwetki.
Kontakt:
691 036 040
elizagawel77@gmail.com
IG: elisegawel_karate
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Galeria Sfera
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Bielsko-Biała
Uczestnicy 2/15
Lista rezerwowa 0/10