AQUA Aerobic

Klasyczne zajęcia w wodzie z wykorzystaniem przystosowanych do tego typu ćwiczeń przyrządów, takich jak “makarony”, piłki, rękawice czy aqua-dyski. Jest to połączenie typowego treningu cardio z treningiem wzmacniającym główne partie mięśniowe. Zajęcia trwają 45 minut i są przeznaczone dla wszystkich.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maja Cempura
Maja, instruktorka fitness o solidnych kwalifikacjach, ukończyła kurs trenera personalnego, co umożliwia jej dostosowanie programów ćwiczeń do indywidualnych potrzeb klientów. Jej doświadczenie w tańcu przyczynia się do wprowadzenia elementów choreograficznych, nadając treningom energii i rytmu. Akrobatyka, jako dodatkowy obszar specjalizacji, pozwala na integrację elementów elastyczności i siły w treningach, tworząc kompleksowe podejście do zdrowego stylu życia. Dobra zabawa to jej priorytet na każdych zajęciach.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Dytmara
Godzina: 09:00 - 09:45
Intensywność: średnia
Sala: Basen
Uczestnicy