AQUA Aerobic

Klasyczne zajęcia w wodzie z wykorzystaniem przystosowanych do tego typu ćwiczeń przyrządów, takich jak „makarony”, piłki, rękawice czy aquadyski. Jest to połączenie typowego treningu cardio z treningiem wzmacniającym główne partie mięśniowe. Zajęcia trwają 45 minut i są przeznaczone dla wszystkich.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maja Cempura
Maja, instruktorka fitness o solidnych kwalifikacjach, ukończyła kurs trenera personalnego, co umożliwia jej dostosowanie programów ćwiczeń do indywidualnych potrzeb klientów. Jej doświadczenie w tańcu przyczynia się do wprowadzenia elementów choreograficznych, nadając treningom energii i rytmu. Akrobatyka, jako dodatkowy obszar specjalizacji, pozwala na integrację elementów elastyczności i siły w treningach, tworząc kompleksowe podejście do zdrowego stylu życia. Dobra zabawa to jej priorytet na każdych zajęciach.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Dytmara
Godzina: 18:00 - 18:45
Intensywność: średnia
Sala: Basen
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 2/10