Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Julia Ozimkowska
Studentka Wychowania Fizycznego oraz entuzjastka masaży leczniczych, kształcąca się w Małopolskiej Szkole Masażu! Jej sportowa przygoda rozpoczęła się, kiedy jako dziecko zaczęła tańczyć w formacji hip-hopowej. Taniec był iskrą zapłonową do zainteresowania się ruchem, a później ćwiczeniami fitness. Julia prowadzi zajęcia wzmacniające, aqua fitness oraz niezwykle odprężającą jogę.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Dytmara
Godzina: 17:00 - 18:00
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 19/20
Lista rezerwowa 0/10