TBC

Zajęcia ogólnorozwojowe dla całego ciała. Zawierają ćwiczenia wzmacniające i trening aerobowy. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi.TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Są treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach mięśni wszystkich partii ciała. Ogólnie zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Słońska-Więcek
Instruktorka fitness z ponad 20-letnim doświadczeniem. Uczennica Szkoły Baletowej. Jej specjalizacją są zajęcia choreograficzne i wzmacniające. Swoje treningi dostosowuje do poziomu zaawansowania podopiecznych. Duży nacisk kładzie na poprawność wykonywania ćwiczeń. Regularne treningi z Agnieszką zapewniają osiągnięcie założonych celów sprawnościowych oraz sylwetkowych.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Galeria Krakowska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy