GT TRAINING – COMPACT

Trening ukierunkowany na kształtowanie systemów energetycznych :wytrzymałości tlenowej (długotrwałego wysiłku o niskiej intensywności) oraz beztlenowej (krótkiego wysiłku o wysokiej intensywności) a także szybkości. Podczas zajęć kładziemy mocny nacisk na przygotowanie ruchowe w tym mobilność, stabilność oraz koordynację. Dzięki tym treningom zwiększamy swoja wytrzymałość i możemy cyklicznie wydłużać czas wysiłku i obserwować lepsze efekty.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Trebunia
Absolwentka krakowskiego AWF-u, ze specjalizacją "nowoczesne formy gimnastyki". Od dziecka mocno związana ze sportem. Kilka lat trenowała siatkówkę, próbowała również sił w lekkoatletyce. Trenerka personalna, instruktorka fitness oraz licencjonowana instruktorka programu Les Mills BODYPUMP oraz GT TRAINING. Miłośniczka treningu siłowego oraz pasjonatka sportów sylwetkowych. Od niedawna poszerza również wiedzę z zakresu odżywiania i dietetyki sportowej. Najlepiej odnajduje się w zajęciach wzmacniających oraz wytrzymałościowych, gdzie może dać uczestnikom solidny wycisk. Uśmiechem i energią zaraża całą salę! Motywacja to jej drugie imię.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Atut Galicyjska
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy 19/30
Lista rezerwowa 0/10