Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Róża Kardas
Certyfikowana instruktorka fitness oraz licencjonowana instruktorka zajęć Les Mills BODYPUMP. Ruch sprawiał jej radość od najmłodszych lat. Przygodę ze sportem rozpoczęła od treningów ju-jitsu oraz karate kyokushinkai. Z czasem zmieniła kierunek zainteresowań na fitness, któremu poświęcała każde wolne popołudnie - najpierw jako uczestniczka zajęć, a potem prowadząca. Od dwóch lat z wielkim zaangażowaniem trenuje boks, ponieważ uważa, że warto próbować i ciągle uczyć się nowych rzeczy. „Trenuj z pasją" to jej motto życiowe, które przekazuje uczestnikom i uczestniczkom swoich zajęć, ponieważ wierzy, że ruch ma sprawiać przyjemność, a po treningu (oprócz potu) na twarzy ma zagościć uśmiech i zadowolenie z siebie.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: High5ive
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: My Fitness Place High 5ive
Uczestnicy