Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Piwowarska
Instruktorka fitness z 15-letnim doświadczeniem, trenerka personalna, fizjoterapeutka po krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Specjalizuje się w zajęciach pilatesu i zdrowego kręgosłupa. Miłośniczka wszelkich form aktywności fizycznej. W wolnym czasie chętne pływa, jeździ na rowerze albo czyta kryminały.
Data: Poniedziałek, 28.10.2024
Klub: High5ive
Godzina: 17:35 - 18:30
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 29/30
Lista rezerwowa 0/10