Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Daniel Norek
Licencjonowany instruktor fitness, trener personalny oraz instruktor programów Les Mills: BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYATTACK, LES MILLS DANCE, BODYJAM.
Aktywność fizyczna to jego pasja, którą zaraża uczestników swoich zajęć. Zawsze uśmiechnięty z pozytywną energią, uważa, że nie ma rzeczy niemożliwych. Na sali gwarantuje bezpieczeństwo, motywację oraz mnóstwo dobrej zabawy.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: High5ive
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 19/30
Lista rezerwowa 0/10