Kraków – Krowoderskich Zuchów Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Jacek Zamojski

W swojej historii pracował jako nauczyciel angielskiego, rekruter i opiekun wycieczek po USA, zatem praca z ludźmi jest mu bliska. Postanowienie i marzenie, by uczyć jogi pojawiło się na plaży w San Francisco, a pierwszą praktykę dla grupy poprowadził na plaży w Chorwacji - być może dlatego joga to dla niego Słońce, dobra energia, entuzjazm i uśmiech. Jego jogowe wyszkolenie opiera się na tradycji hatha joga, która poza pracą z ciałem daje narzędzia równoważące stan umysłu - zatem z jego zajęć wyjdziesz ze spokojną, wyluzowaną głową. To wszystko nie wyklucza jednak mocnych fizycznie treningów, jeśli takowe są celem, gdyż w układanych zajęciach Jacek czerpie także ze znanego z dynamiki i intensywności systemu Ashtanga. Poza klubem fitness zajmuje się masażem tajskim, praktykuje qigong, a jego najnowszą zajawką jest ścianka wspinaczkowa.

Data
Czwartek, 31.10.2024
Klub
Krowoderskich Zuchów
Godzina
08:00 - 08:55
Intensywność
niska
Sala
My Fitness Place Krowoderskich Zuchów
Uczestnicy 5/30
Lista rezerwowa 0/10

Krowoderskich ZuchówLokalizacja
Body&MindJoga
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy
31 Października 2024 08:00 - 08:55Jacek Zamojski
Intensywność: niska