Kraków – Krowoderskich Zuchów Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć. W dzisiejszych czasach, gdy często przyjmujemy pozycję siedzącą, narażamy kręgosłup na nadmierne napięcia i przeciążenia, a ich konsekwencją są bóle pleców. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą zapobiec dysfunkcjom kręgosłupa i dyskopatiom, bądź są po operacji albo epizodach bólowych i nie chcą doprowadzić do pogorszenia tych dolegliwości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Marta Ficner
Data
Piątek, 01.11.2024
Klub
Krowoderskich Zuchów
Godzina
18:00 - 18:55
Intensywność
niska
Sala
My Fitness Place Krowoderskich Zuchów
Uczestnicy 12/30
Lista rezerwowa 0/10

Krowoderskich ZuchówLokalizacja
Body&MindZdrowy Kręgosłup
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy
01 Listopada 2024 18:00 - 18:55Marta Ficner
Intensywność: niska