Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa do 55 minut w ramach jednej sesji. W stretchingu najważniejsza jest izometryczna praca czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często stretching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Tomczyk
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Mogilska 70
Godzina: 15:00 - 15:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 16/16
Lista rezerwowa 2/10