Antystres Harmonia

Ogólnorozwojowy program treningowy, wykorzystujący podstawowe ćwiczenia z kategorii Body&Mind. To najlepszy wybór dla osób, którym zależy na harmonijnej pracy nad ciałem i umysłem. Służy temu połączenie relaksacyjno-wzmacniających technik jogi i pilatesu ze świadomą pracą nad oddechem oraz elementami zajęć Zdrowy kręgosłup, Stretching i Mobilizacja. W tej edycji programu skoncentrujemy się przede wszystkim na ćwiczeniach mobilizacyjnych i stabilizacyjnych.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Veronika Rachek
Instruktorka Pilates, Trenerka Medyczna Core, twórca i prowadząca warsztatów Inclusive Pilates wspólnie z OSCE, Pilates od 0 do 100. W swojej pracy korzysta z wiedzy Pilatesowej i Biomechanicznej, stosuje koncepcję Anatomy Trains (z ang. taśm anatomicznych). Patrzy na ciało holistycznie i pomaga zmieniać formę poprzez poprawę funkcji. Przydziela dużo uwagi technice, uczy świadomości swojego ciała i wspiera w rozwój klientów kierując ich w potrzebną stronę!
Data: Niedziela, 28.07.2024
Klub: Factory Park Mogilska
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 9/10