Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć. W dzisiejszych czasach, gdy często przyjmujemy pozycję siedzącą, narażamy kręgosłup na nadmierne napięcia i przeciążenia, a ich konsekwencją są bóle pleców. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą zapobiec dysfunkcjom kręgosłupa i dyskopatiom, bądź są po operacji albo epizodach bólowych i nie chcą doprowadzić do pogorszenia tych dolegliwości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marlena Czyrek
Certyfikowana instruktorka fitness, która skutecznie zaraża innych pasją do ruchu i potrafi sprawić, że na trening przychodzi się z uśmiechem i entuzjazmem. Jej zajęcia zapewniają każdej osobie solidną dawka endorfin, motywacji i dobrej zabawy – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Data: Niedziela, 21.09.2025
Klub: Factory Park Mogilska
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: My Fitness Place Mogilska
Uczestnicy 10/25
Lista rezerwowa 0/10