Kettlebells

Charakterystyczne dla treningu z kettlebells jest to, że angażuje do pracy wiele mięśni jednocześnie. Najczęściej polega na wykonywaniu kilkuminutowych serii, w których wielokrotnie powtarza się ten sam ruch. Wszechstronność ćwiczeń z kettlebells powoduje, że niektórzy zaliczają je bardziej do treningu ogólnorozwojowego niż tradycyjnego podnoszenia ciężarów.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch

Dostępność zajęć

	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	15 LipcaPiątek	18 LipcaPoniedziałek	19 LipcaWtorek	20 LipcaŚroda
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja				18:00 - 18:20 Brak miejsc
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:55Bartłomiej Golonka Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Bartłomiej Golonka Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	18:00 - 18:55Jakub Jasiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub Jasiński Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jakub Jasiński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Jakub Jasiński Za wcześnie by zarezerwować