Fizjostability

Zajęcia ukierunkowane na stabilizację stawów, adresowane w pierwszej kolejności do osób aktywnych fizycznie, którym zdarza się jednak zaniedbywać technikę ruchu. Warto się na nie wybrać również po przerwie w regularnym treningu lub kontuzjach i urazach obniżających stabilizację ciała. Trening składa się z różnorodnych ćwiczeń plyometrycznych (takich jak podskoki, skoki z pogłębieniem, itp.), elementów dynamicznych z wykorzystaniem poduszek sensorycznych czy BOSU, a także technik stosowanych w konkretnych dyscyplinach sportowych oraz w rekonwalescencji po przebytych kontuzjach.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób uprawiających amatorsko lub profesjonalnie sport, chcących poprawić koordynację, równowagę i czucie głębokie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywności treningu siłowego

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja				11:30 - 12:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować							11:30 - 12:15Marcin Bigos Za wcześnie by zarezerwować