Kalistenika

Trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała. Zajęcia mają pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka, kształtują mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację ruchową. Najważniejszy w kalistenice jest równomierny rozwój całego ciała – nie tylko jego siły, ale także sprawności czy wytrzymałości. Każda jednostka treningowa cechuje się treningiem mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu, nóg.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Bartosz Szczerbik
Instruktor siłowni i trener personalny. Specjalizuje się w treningach z własną masą ciała – street workout. Oferuje treningi rozwijające wytrzymałość siłową, koordynację oraz mobilność.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Os. Na Lotnisku
Godzina: 18:30 - 19:20
Intensywność: średnia
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy