TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Krzysztof Porębski
Trener personalny, instruktor fitness i trener sportów walki. Specjalista ds. dietetyki. Od najmłodszych lat związanych ze sportem - piłką nożną i koszykówką. Utytułowany zawodnik kickboxingu. Wielokrotny uczestnik szkoleń, eventów i seminariów z zakresu treningu grupowego, siłowego i motorycznego.W pracy z klientem najważniejsza jest dla niego poprawna technika wykonywanych ćwiczeń. Świetny motywator, bezpośredni, wymagający z dystansem do siebie i poczuciem humoru. Razem z nim spalisz zbędne kalorie, wyrzeźbisz sylwetkę i wzmocnisz ciało.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Os. Na Lotnisku
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 3/10