Kalistenika

Trening siłowy oparty na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała. Zajęcia mają pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka, kształtują mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację ruchową. Najważniejszy w kalistenice jest równomierny rozwój całego ciała – nie tylko jego siły, ale także sprawności czy wytrzymałości. Każda jednostka treningowa cechuje się treningiem mięśni ramion, pleców, brzucha, grzbietu, nóg.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Bartosz Szczerbik
Instruktor siłowni i trener personalny. Specjalizuje się w treningach z własną masą ciała – street workout. Oferuje treningi rozwijające wytrzymałość siłową, koordynację oraz mobilność.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Os. Na Lotnisku
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: My Fitness Place Na lotnisku
Uczestnicy 3/12
Lista rezerwowa 0/10