ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych, jak nogi, brzuch i pośladki, mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia. W zajęciach wykorzystuje się często obciążenia na nogi, tubingi, minibandy czy hantelki. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. To również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowym jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej, co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Samborska
Aktywność fizyczna towarzyszyła jej od zawsze. Zaczynała od tańców standardowych. Później był zespół góralski oraz udział w formacjach hip-hop i house. W klasie maturalnej zaczęła prowadzić zajęcia fitness. Wtedy już wiedziała, że właśnie z tym zwiąże przyszłość. Oprócz ogromnej miłości do ruchu, lubi otaczać się ludźmi. Dlatego praca instruktorki zajęć grupowych jest dla niej wprost idealna. Naturalnym kolejnym krokiem były dla Dominiki studia dietetyczne. Jest też technikiem usług kosmetycznych i trenerką branży beauty. Prowadzi własny biznes – salon modelowania sylwetki. Podczas zajęć czuje, że żyje, a uśmiech nie schodzi jej z twarzy. Taki sam efekt chce wywoływać u wszystkich ćwiczących z nią osób. Wierzy, że bezpieczny trening – połączony z doskonałą zabawą – dostarczy każdemu masę pozytywnej energii.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Os. Na Stoku
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy