Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kaja Mach - Pańtak
Certyfikowana instruktorka fitness oraz zajęć Aqua Fitness. Od lat sport jest życiowym towarzyszem Kai, a jej największa pasja to taniec. Od najmłodszych lat startowała w krajowych mistrzostwach tanecznych. Po zakończeniu tego etapu odnalazła nową pasję w fitnessie, zaczynając od trampolin oraz treningu crossfit. Aktualnie sport jest dla niej głównym źródłem szczęścia oraz motywacją do zmiany na lepsze. Systematycznie pogłębia swoją wiedzę w tym zakresie, aby dzielić się nią z innymi oraz doskonalić swoje umiejętności. Najlepiej odnajduje się w treningach wzmacniających oraz wytrzymałościowych. Na treningu zagwarantuje ci profesjonalne podejście, przyjazną atmosferę, litry wylanego potu oraz kawał dobrej roboty!
Data: Poniedziałek, 13.10.2025
Klub: Os. Na Stoku
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 2/10