AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kozdęba
Kasia z tańcem związana jest od dziecka. Przez kilka lat trenowała taniec towarzyski. Jednakże największą pasję odkryła w zajęciach Zumba Fitness! Od 2013 instruktor zumba fitness oraz zumba Kids & Kids Jr! Z zamiłowania do pracy na sali cały czas doszkala swoje umiejętności biorąc udział w wielu Zin Jam Session a także między innymi ZIN CONVENTION ORLANDO 2019. Prywatnie mama na pełen etat oraz dziewczyna kochająca życie i ludzi!
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Puszkarska 7G Bonarka
Godzina: 18:30 - 19:15
Intensywność: wysoka
Sala: Basen
Uczestnicy