AQUA Aerobic

Klasyczne zajęcia w wodzie z wykorzystaniem przystosowanych do tego typu ćwiczeń przyrządów, takich jak “makarony”, piłki, rękawice czy aqua-dyski. Jest to połączenie typowego treningu cardio z treningiem wzmacniającym główne partie mięśniowe. Zajęcia trwają 45 minut i są przeznaczone dla wszystkich.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Lis
Pełna pasji instruktorka fitness z kilkunastoletnim doświadczeniem. Wierzy, że najlepsze efekty daje równowaga między treningiem siłowym a mentalnym. Ulubioną formą ruchu Ani jest bodyart. Zafascynował ją do tego stopnia, że zdobyła międzynarodowy tytuł instruktora tego rodzaju aktywności. Zanim związała się ze sportem zawodowo, grała w piłkę ręczną i siatkówkę. Trenowała także taniec i pływanie. Z zajęciami na basenie związana jest do tej pory, ponieważ w 2020 roku zdobyła tytuł Aqua Dream Professional Trainer, dołączając tym samym do grona najlepszych w kraju instruktorów aqua fitness. Kiedy nie pracuje, buja – a właściwie skacze – w obłokach. Jest skoczkiem spadochronowym i lata w wingsuitcie. Nie zapomina także o czasie dla rodziny i przyjaciół.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Puszkarska 7G Bonarka
Godzina: 10:00 - 10:45
Intensywność: średnia
Sala: Basen
Uczestnicy