AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Zuzanna Budzyń
Data: Sobota, 27.07.2024
Klub: Puszkarska 7G Bonarka
Godzina: 09:00 - 09:45
Intensywność: wysoka
Sala: Basen
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 8/10