Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Budzicka
Absolwentka AWF w Krakowie o specjalizacji piłka ręczna. Licencjonowana instruktorka zajęć Les Mills BodyPump®. Najlepiej odnajduje się w zajęciach siłowych. Przygodę ze sportem zaczęła bardzo wcześnie. Najpierw trenowała piłkę ręczną w lidze młodzieżowej w Giżycku, a następnie w II lidze. Grała też zawodowo w I lidze – w AZS AWF Kusy Kraków. Obecnie jest trenerką i przygotowuje motorycznie seniorki w KS Cracovia 1906. Kształci również młodych instruktorów fitness w Centrum Kształcenia Kadr Sportowych we Wrocławiu. Ciągle podnosi swoje kwalifikacje podczas szkoleń i konwencji fitness. Dąży do tego, by jej klientki i klienci wychodzili z zajęć usatysfakcjonowani dobrze wykonaną pracą. Przydomek „Królowa łez" – nadany przez ćwiczące z nią osoby – dowodzi, że Monika osiąga swój cel.
Data: Poniedziałek, 28.10.2024
Klub: Puszkarska 7G Bonarka
Godzina: 19:30 - 20:30
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 10/10