AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kozdęba
Instruktorka różnych zajęć z programu Zumba® Fitness. Kasia od dziecka jest związana z tańcem – przez kilka lat trenowała taniec towarzyski, ale prawdziwą pasję odnalazła w zumbie. Od 2013 roku jest instruktorką zajęć Zumba® Fitness oraz Zumba® Kids & Kids Jr. Z zamiłowania do pracy na sali cały czas rozwija swoje umiejętności, biorąc udział w wielu sesjach ZIN™ Jam Session, w tym m.in. w ZIN™ Convention w Orlando (2019). Prywatnie mama na pełen etat oraz dziewczyna kochająca życie i ludzi!
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Puszkarska 7G Bonarka
Godzina: 18:30 - 19:15
Intensywność: wysoka
Sala: Basen
Uczestnicy 15/20
Lista rezerwowa 0/10