Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Kosiba
Instruktorka programu GT Training. Sport jest obecny w jej życiu od zawsze. Uczęszczała do Szkoły Mistrzostwa Sportowego, co nauczyło ją sumienności i pokory. Próbowała niemal wszystkich aktywności sportowych, ale to system GT Training obudził w niej prawdziwą pasję i chęć zostania trenerką. Aby przygotować się do tej roli, ukończyła kursy w GT Academy, (GT Level 1, przygotowanie ruchowe, plyometria oraz stretching). Podczas prowadzenia zajęć najistotniejsze jest dla niej dotarcie do ludzi, aby mogli w sposób bezpieczny i w pełni świadomy poprawiać jakość swojego życia i wyniki sportowe. Zaraża pasją, dzieli się wiedzą, egzekwuje technikę i motywuje. Podążając za pasją, realizuje swoje marzenia, a postępy jej podopiecznych są dla niej najlepszą nagrodą.
Data: Piątek, 25.04.2025
Klub: Puszkarska 7G Bonarka
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 5/10